В Благовещенском районе «прошагают» к здоровью

В Благовещенском районе «прошагают» к здоровью

На территории Благовещенского района 1-2 октября текущего года пройдет Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни».

В каждом сельском поселении муниципалитета под руководством инструкторов по спорту 1- 2 октября активные селяне всех возрастов смогут поучаствовать в пеших мероприятиях, направленных на повышение двигательной активности населения.


Имеющим привычку больше ходить будет дана возможность пройти удобными для движения пешком и имеющими места отдыха и площадки для проведения физических упражнений маршрутами 10 000 шагов.

Основное районное мероприятие оздоровительной акции состоится в селе Марково 2 октября в 11 часов.

После прохождения своеобразной «пошаговой» дистанции, все любители пеших прогулок и сторонники здорового образа жизни получат сертификаты участников.

Акция основана на рекомендациях ВОЗ проходить в день от 6 до 10 000 шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.

Согласно классификации физической активности здоровых людей, менее 5 000 шагов, совершенных человеком в день, характеризуют его образ жизни как «сидячий».

Показатель от 5000 до 7 499 шагов в день не включает спорт и физнагрузки и считается «малоэффективным», 7500 – 9999 шагов в день включает некоторые физические нагрузки или ходьбу и попадает под формулировку «отчасти активный».

А вот гражданин, совершающий 10 000 и более шагов в день, может смело отнести свой образ жизни к категории «активный».
#blagraiin